A.F.A.

A.F.A. significa Attività Fisica Adattata.

Si tratta di un’attività che prevede esercizi fisici svolti in gruppo e appositamente disegnati per una serie di condizioni croniche.

I corsi A.F.A. sono promossi dalla Regione Toscana e dalla AUSL Toscana Sud Est e sono rivolti alla popolazione adulta e anziana.

E’ un’attività finalizzata a modificare lo stile di vita sia per prevenire che per mitigare una disabilità già presente.

È stato infatti dimostrato che in molte malattie croniche il processo disabilitante è aggravato dall’effetto aggiuntivo della sedentarietà. Questo circolo vizioso può essere interrotto con adeguati programmi di attività fisica regolare e continuata nel tempo.

L’Attività Fisica Adattata, se eseguita con costanza, può far recuperare tono ai muscoli, migliorare lo stato delle articolazioni, aumentare la resistenza alla fatica, ridurre il dolore e quindi migliorare la qualità della vita.

Il corso prevede dei protocolli di esercizi ben definiti condotti da un istruttore laureato in scienze motorie che si presta a dare indicazioni ai partecipanti in merito agli esercizi da svolgere quotidianamente anche al di fuori dell’allenamento in palestra.